ダイエット

体重が・・増えてきました。
半年ほど前からですが。 
半年で５キロほど増えてます。 
妊娠中は食事にも十分気をつけてウェイトコントロールに必死だったのですが。
出産とともに一気に食欲が爆発してしまいました。
最初は食事制限で落とそうかと思ったのですが リバウンドが怖いので 基礎代謝を上げて体重を落とすことにしました。 とりあえず、基礎代謝を上げる体操を見つけてきて、実践しました。 あとは、筋力トレーニングで筋力付けて基礎代謝を 上げる方法で、体重を落とそうと思ってます。
 筋力トレーニングは、１日おきに。ただこの筋トレが今までも何度も挫折しているんですよね。
ダンベルやマットなど準備は万端なんですが。
やっぱりビリーザブートキャンプ欲しい。