ジョハリの窓とは

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　　　　　　　　　　　　　　 第17号　　2007.09. 16            
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こんにちは、Cooです。
思考には癖がありますね。
私は考えてもしょうがないことを長々と考えてしまったり
昨日会った友人とのしょうもない会話や行動を考えたり
とにかく多くの時間必要ないこと考えてます。

続きは編集後記で・・・

他人のことはよくわかりますが、
自分のことはよくわかりません。
自分で自分を分析するときに
注意しなければならないことが１つあります。

自己評価では、自分は
『非常によくやっている』つもりでも、
他人からはそうは見えない、という具合に
『つもりの自分』と『ハタ目の自分』との間
にズレやギャップが生じやすいことです。

人間は、だれでも漠然とながらも、
”自分とはこういう人間である”
というイメージを持っています。
これを「自我像」と言います。
誰でも自惚れもあれば、引け目もあり、
これが他人の見る目と自我像の間に
ズレを生じさせる原因になっています。

自惚れは他人の目からは、
単なる思い上がりにすぎず、
引け目は思いすごしにすぎないことが少なくありません。
人間には、このような自己防衛的な
心理的メカニズムが働くので、
どうしても自我像（自己概念）には盲点ができて、
自己評価は歪んだものになりやすくなります。
これが人間の成長を妨げていると言えるのです。

これを説明する適当な方法として、
「ジョハリの窓」があげられます。
この名前は、ジョーとハリーという
２人の提唱者の名前を合成してつけられたものです。

ジョハリの窓の考え方によれば、
人間の心には、上のような４つの領域があるといいます。

『開放の窓』
自分にも他人にもわかっていて、
自然にのびのびとふるまえる領域。

『秘密の窓』
自分ではわかっているが、他人には押し隠している領域。
他人との関係も不自然なものになりやすい。

『盲点の窓』
他人からは丸見えだが、本人自身が気づいていない領域。
知らぬは本人ばかり、というわけで、
他人との間にズレや行き違いを生じる原因となりやすい。

『未知の窓』
自分にも他人にもわからない無意識の領域。
未知の可能性を秘めた部分であり、
人間が成長する上での源泉ともなりうる重要なもの。

 
いつも『開放の窓』でコミュニケーションが
とれると、自然で心地よいというのはわかりますが、
自分の全てを他者に丸ごとさらけだせる人はいませんよね。
   
でも、『開放の窓』を今よりほんの少しでも大きく広げて、
他の窓を小さくすることが自己理解であり、
その結果、『未知の窓』が開け、新たな才能や
今まで知らなかった自分に気づくことが成長の
キッカケになります。

『開放の窓』を下へと広げるためには、
自分の気持ちを率直に話すことが必要です。

『開放の窓』を右へと広げるためには
仲間からの率直な指摘を謙虚に聞くことが必要であり、
仲間の方も気づいたことや感じたことを
率直に伝えてあげることが大切です。

 

仲間の援助が必要です。自分ひとりでは出来ません。
自己啓発は相互啓発の中で行われやすいのです。

　

例えば、
「自分はわがままな人間だと思っていたけれど、
意外と他人に対する温かい思いやりの気持ちをもっている」
「自分は気の小さい臆病な性格だとばかり
思いこんでいたけれども、けっこう負けん気もあり、
芯の強さも持ち合わせていたのだ」と、
隠れていた自分に気づいたりします。
このような自己への気づきが、
人間を飛躍的に成長させていく原動力となるのです。

 

次回は具体的なコミュニケーションについて
お話したいと思います。 　 

 

 

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レイキヒーリングはリラクゼーション法の一つですが、

一番謎の自分を知ることができるヒーリング法です。

仕事においても、人生においても役立てることができます。
私の経験上、
●自己理解が深まり、自尊心が高まること
●人間関係を良くしたり
●常に建設的に物事を考えられるようになる

自分をより深く理解し受け止めることで、
相手を理解しやすくなること、
気持ちに余裕がでることが可能になるのです。

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■編　集　後　記
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思考によって、人間の気持ちは楽しくもなり
時には、考えるだけで腹が立ってしょうがないなど
その日の気分を変えてしまします。
ひいては自分だけでなく、周りにも影響が及んでしまします。
でも『癖』なのでこれがすぐ出ちゃうんですよね～

そこで、こんなこと始めました！
嫌な思考になっている時には自分の指輪を見て考えを切り替える。
簡単なことです。身につけてる物やホクロでもきっとできます。
嫌～な考えが浮かんで堂々巡りしても腹が立っても
自分には何の得にもなりませんから。

今週から家族が一人増えました！
私の母が実家の建て替えに伴い暫く同居することに。
母といってももう高齢なのでけっこう大変です。
あきらかに私が子供のころの母ではなく、
今は母が子供（かなり自己中）で私が母、といった状況です。
これから４ヶ月程長く一緒に生活できるのでたっぷり
楽しんで親孝行したいと思います。

 

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■著者自己紹介
Cooこと平尾聡子
Cooは子供の頃のニックネームで身近な人からは今もそう呼ばれてます。
心理カウンセラーで大の不思議好き。
　　　　　　　　　　　　　　
HPできました。
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Coo